時間栄養学ってなに？
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こんにちは！佳の整骨院 早坂です。仙台市泉区南光台東1-2-26-102TEL022-353-6193 今回のテーマ 「時間栄養学ってなに？」 皆さんは「時間栄養学」って聞いたことありますか？恥ずかしながらこの前、初めて […]
「セルフケア・ストレッチ」の記事一覧
ストレッチとトレーニング区別できてますか？
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こんにちは！佳の整骨院 早坂です。仙台市泉区南光台東1-2-26-102TEL022-353-6193 今回のテーマ 「ストレッチとトレーニング区別できてますか❓」 皆さんはストレッチとトレー […]
デスクワーク腰痛におすすめのストレッチ公開
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こんにちは！佳の整骨院 早坂です。 Instagramでデスクワーク腰痛の方におすすめのストレッチをご紹介しています。 腰痛の多くは腰自体に問題は少なく、骨盤の「傾き」や「歪み」が腰に影響し痛みが出ます。 そして骨盤の「 […]
歪みを整えると自律神経も整う？
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こんにちは！腰の痛み・痺れ改善専門整骨院佳の整骨院 早坂です。 今回のテーマ 「歪みを整えると自律神経も整う」 それって本当？ その答えは・・・ 「半分正解で半分間違い」が僕の意見です。 間違いというより「身体の歪みが全 […]
メリークリスマス 今年も終わりますね
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宮城県仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です。 今日は「クリスマスイヴ」明日は「クリスマス」です。 ご家族で食卓を囲む、カップルで一緒に過ごす、サンタクロースからのプレゼントを楽しみにしている子供達と楽しい […]
デトックスで腸内環境を整えよう
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宮城県仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です 今日のテーマ「デトックスで腸内環境を整えよう」 職業柄、どうしても肉体的な事に注目しがちですが今回は別の角度から見てみたいと思います。 そもそも体には「自然治癒 […]
寝違いは揉んじゃダメだよ
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仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です 今日のテーマ「寝違いは揉んじゃダメだよ」 朝、首に激痛が走り起きても首を回せない(借金で首が回らないジョークも言えない) そんな時って思わず痛いとこをグリグリ、モミモ […]
テーピングの基礎知識２
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仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です 今日のテーマ「テーピングの基礎知識２」 前回はテーピングの歴史についてお話しましたが今回は粘着剤の種類と特性についてのお話です。 一般的にテーピングテープに使用されて […]
テーピングの基礎知識
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仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です 今日のテーマ「テーピングの基礎知識１」 基礎知識とはテーピングテクニックの基礎ではなく、そもそも「テーピングの歴史」「粘着剤の種類」についてお話します。 今回はテーピ […]
運動後のストレッチって大事
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仙台市泉区南光台東1-2-26 佳の整骨院 早坂です。 今日のテーマは「運動後のストレッチって大事」 さて、スポーツをされる皆さんはストレッチしていますか？ 「もちろん」「当然」「当たり前」などやっている声が多数だと思い […]