こんにちは！
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193
今回のテーマ
「猫背改善のポイントは骨盤にあり」
動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/yE1UaGAIEfs
腰が痛い・・・
肩が凝る・・・
首が痛い・・・
姿勢が悪くて猫背になっているのが「原因」だという事で猫背を改善しようと頑張っている方は注目です。
猫背を改善しようと
・背筋を伸ばす意識をする
・肩や背中のストレッチをする
・体幹(腹、背、胸筋)を鍛える
こんな努力をしていませんか？
全て素晴らしい事ですので是非、継続してください。
しかし
それでもなかなか改善せずお悩みでしたらここに注目してください。
↓
「骨盤の傾き(角度)」
骨盤は「背骨の土台」となる所です。
土台が傾いてる状態のままで背骨だけ良くしようと努力しても限界があります。
骨盤の傾きの種類は
・骨盤前傾(反り腰)
・骨盤後傾(受け腰)
他にもありますがまずはこの二つのどちらかになっていないか確認してください。
もし、なっているようでしたら骨盤から改善することをお勧めします。
〜まとめ〜
猫背を改善するポイントは 「骨盤の傾きを改善する」
土台(骨盤)が傾いているのに背骨だけの改善には限界がある。
骨盤の傾きを改善し背筋が伸びる土台を作って猫背を改善しましょう！
動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/yE1UaGAIEfs
【無料LINE相談実施中】 ご質問やご相談がありましたら下記のLINEアカウントをタップし友だち登録した後LINEお願いします。
【完全予約制】佳の整骨院
仙台市泉区南光台東1-2-26(業務スーパー向かい)
～アクセス～
旭ヶ丘駅より車で約5分
仙台駅より車で約20分
北仙台駅より車で約15分
泉中央駅より車で約15分
利府駅より車で約20分
LINEアカウント
https://lin.ee/MqrUKEH
Facebook
https://www.facebook.com/yoshino.seikotuin.0717
Instagram
https://www.instagram.com/hayasaka_0717/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCz117ruBW5gCr1ttSDaS9YA
