腰が痛いのは姿勢が悪いから？

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佳の整骨院　早坂です。
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今回のテーマ

「腰が痛いのは姿勢が悪いから？」

動画はこちら
↓
https://youtu.be/3k20gWwpSyQ

腰痛を引き起こす原因として

「姿勢が悪いから」

と思われている方も多いでしょう。

もしくは、病院や整体院を受診した際に「姿勢が悪い事が原因です」と説明を受けている方もいるかもしれません。
そして、腰痛を改善する為に 「姿勢が悪くないように正す」 自ら意識をしたり、生活指導を受けたりするかと思います。

しかしこの時点で「出来る人」と「出来ない人」に分かれてしまいます。

①出来る人
→引き続き継続して姿勢が悪くならないよう意識して下さい

②出来ない人
→大半の方はこちらだと思います。(僕もそうです)

では、姿勢を正しておく事が出来ないと腰痛は改善しないのか？

そんなことありません。
問題は 「姿勢が悪いまま硬くなった身体を元に戻せない」 ことです。

つまり姿勢が硬くなった身体を元に戻せる方法を身に付け戻せるようになればいいのです。
常に姿勢を正す事がなかなか出来ない方はセルフケア(ストレッチ、筋トレ、矯正体操など)を取り組みましょう

動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/3k20gWwpSyQ

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