治りにくい腰痛にストレスが関係？

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佳の整骨院　早坂です。
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今回のテーマ

「治りにくい腰痛にストレスが関係？」

動画はこちら
↓
https://youtu.be/ZUbYg19vu4s

痛みがなかなか治らない･･･

慢性的(長期的)に痛みで悩まされている方は「ストレス」が関係しているかもしれません。

そもそも腰痛には 「身体的構造の問題」と「精神的問題(ストレス)」が関係しています。
※今回はストレスについてお伝えしますので身体的構造の問題は割愛します。

〜ストレスが治りにくい腰痛とどんな関係があるのか？〜

そもそもストレスは「痛みの感じ方」に関係しています。
痛みをコントロールしているのはホルモンの一つのドーパミンです。
このドーパミンが大量分泌する事で痛みを抑制してくれます。

しかし、ストレスが増加するとホルモンバランスが崩れることでドーパミンの分泌が低下してしまいます。

つまり、痛みを抑制する機能が低下し痛みを感じやすくなります。
そのことにより慢性的、長期的に痛みを感じなかなか治らないとなってしまします。

〜ストレスが関係するメカニズム〜

・ストレスによりホルモンバランスが崩れる
↓
・ホルモンバランスが崩れることでドーパミン分泌減少
↓
・痛み抑制機能低下
↓
・痛みによりストレス増加

腰痛の改善には「身体的構造の問題」解決は必須ですが日常的にストレスを溜め込みすぎないようにすることも大切です。定期的に発散できると良いですね。

動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/ZUbYg19vu4s

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