ストレッチしても腰痛が治らない!?

こんにちは!
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193

今回のテーマ

ストレッチしても腰痛が治らない!

動画はこちら

https://youtu.be/aId2D4naETk

 

腰痛を良くしようとセルフケアでストレッチをやっている方も多いと思います。
しかし、ストレッチをしても腰痛が良くならないと感じている方もいるでしょう。

 

ストレッチは腰痛改善の手段としては必要です。

 

にも関わらず効果が出ないのではモチベーションも上がりませんよね。

 

では、なぜストレッチをしても治らないのか?

とりあえずストレッチ」 になっていないか見直す必要があります。

 

とりあえずストレッチとは?

腰痛に良いと言われているものを何彼構わず目的もなく行うストレッチ

 

腰痛には筋肉の使用バランスが関係します。

要は「使い過ぎ筋」「サボリ筋」が存在し、このアンバランスが腰に負担が掛かり腰痛を引き起こします。
このアンバランスがあるにも関わらず同じように「漠然と」「何となく」ストレッチをしてもなかなか改善は難しいでしょう。

 

ですから、ご自身のどの筋肉が使い過ぎていてどの筋肉が使えていないのか まずはそこを知ることが大切です。 知った上で必要なストレッチを行ってみて下さい。
今までと違う結果になるかもしれませんよ。

 

セルフケアでストレッチをする事は素晴らしい事ですから諦めず続けて下さいね。

 

動画での視聴はこちら

https://youtu.be/aId2D4naETk

 

無料LINE相談実施中】 ご質問やご相談がありましたら下記のLINEアカウントをタップし友だち登録した後LINEお願いします。

完全予約制】佳の整骨院 
仙台市泉区南光台東1-2-26(業務スーパー向かい)

~アクセス~
旭ヶ丘駅より車で約5分
仙台駅より車で約20分
北仙台駅より車で約15分
泉中央駅より車で約15分
利府駅より車で約20分

LINEアカウント
https://lin.ee/MqrUKEH

Facebook
https://www.facebook.com/yoshino.seikotuin.0717

Instagram
https://www.instagram.com/hayasaka_0717/

YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCz117ruBW5gCr1ttSDaS9YA

TikTok
https://www.tiktok.com/@yoshinoseikotuin

Google口コミ
https://g.page/r/CXuha5I4K-Q-EAg/review