こんにちは！
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193
今回のテーマ
「股関節の詰まり、痛みを解消」
動画はこちら
↓
https://youtu.be/JXKPXgQ_Snc
歩く時に股関節が詰まっている感じがして痛い
股関節を曲げた時に付け根が詰まっている感じがするもしくは痛みがある
そういう方は「大腰筋」「大腿筋膜張筋」が硬くなり痛みが出ている場合があります。
今回は股関節の付け根の詰まりを解消する為に「大腰筋」「大腿筋膜張筋」を緩めるセルフケアを動画でお伝えしますので最後までご覧ください。
〜大腰筋、大腿筋膜張筋の作用〜
大腰筋：腰椎から大腿骨小転子に付く筋肉
股関節を曲げる(屈曲)働き
大腿筋膜張筋：腸骨上前腸骨棘から大転子、そこから腸脛靭帯に移行する筋肉
股関節を曲げる(屈曲)、外に開く(外転)働き
大腰筋、大腿筋膜張筋が硬くなる要因の代表例としては「座っている時間が長い」
特に体が丸まったまま長い時間座っている事で硬くなっていきます。
例：デスクワーク、長距離運転、テレビやYouTube観覧など
体が丸まったまま座っている時間が長くなると大腰筋や大腿筋膜張筋が硬くなって股関節の付け根が詰まりやすくなります。
動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/JXKPXgQ_Snc
【無料LINE相談実施中】 ご質問やご相談がありましたら下記のLINEアカウントをタップし友だち登録した後LINEお願いします。
【完全予約制】佳の整骨院
仙台市泉区南光台東1-2-26-102(業務スーパー向かい)
～アクセス～
旭ヶ丘駅より車で約5分
仙台駅より車で約20分
北仙台駅より車で約15分
泉中央駅より車で約15分
利府駅より車で約20分
ホームページ
https://yoshino-seikotuin.com
LINEアカウント
https://lin.ee/MqrUKEH
Facebook
https://www.facebook.com/yoshino.seikotuin.0717
Instagram
https://www.instagram.com/hayasaka_0717/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCz117ruBW5gCr1ttSDaS9YA
