こんにちは！
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193
今日は
「繰り返すギックリ腰の対処法」
についてお話しします。
毎年必ず１回はギックリ腰になる方もいれば年２回、３回と動けなくなっては休み、良くなったと思えばまたギックリ腰になる・・・
しかも今までは3日休めば痛みが和らぐのに最近では１週間経っても痛みが和らがない・・・
そんな経験をされている方も少なくないと思います。では、なぜこのようにギックリ腰を繰り返すのか？
【結論】
痛みに対しての対処しかしてないから
この記事をお読みの方はギックリ腰になった時はどのような対処をしていますか？
✔️家で横になって安静
✔️整形外科に行って痛み止めと湿布
✔️接骨院で電気やマッサージ
✔️整体院で骨盤矯正
まあ、こんな感じでしょうか？
痛みが強い「急性期」(痛めてまもない時期)でしたらどれも間違っていません。まずは痛みを落ち着かせる事が最優先ですので！
ここからが問題です！！
痛みが落ち着いた後はどうされていますか？
まさか「治った」と思って普通に生活に戻っていませんよね？治っていませんよ！！
痛めた筋肉や関節は痛める前よりも「脆く」なっています。そして痛めれば痛めるほど「さらに脆く」なります。その状態のまま今までと変わらない生活をしていればどうなるかはお分かりだと思います。ギックリ腰を繰り返し当院へお越しになった方の大半はこの歴史を辿っていました。
あなたはどうですか？
もうこうなったら終わりなのかというと決してそうではありません。
ギックリ腰を繰り返していた過去は変えられないですがギックリ腰を繰り返さなくすることは可能です。
佳の整骨院ではこの手順を必ず行なって頂き改善してきました。
１・自分の身体の使い方(重心)の癖を理解する
２・その癖によって歪んだ使い方を覚えている身体、脳に正しい状態を落とし込む(記憶させる)
３・記憶させるために施術だけでなくセルフケアでご自身で歪みを矯正してもらう
４・歪みにくく(記憶されて)なったらリハビリとして筋力強化を行う
ざっくりとなりますがこの工程を踏んでいかないといけません。
今すぐリハビリ(運動、筋トレ)しようと思っていましたらおすすめしません。今までの二の舞になる可能性が非常に高いです。
過去は変えられません。
変えられるのは「未来」です！！
未来を変えるためには「今」変わるしか方法はありません。
それでも
「めんどくさい」
「時間がない」
「お金がない」
「他にもっと楽にやる方法あるでしょ」
などとお考えなら僕から言うことはありません。個人の自由ですし、否定するつもりも一切ありません。あなたの身体なのですからあなた自身が決めてください。
あなたが繰り返すギックリ腰の悩みから解放される日が来る事を願っています。
【完全予約制】佳の整骨院
仙台市泉区南光台東1-2-26(業務スーパー向かい)
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