こんにちは！
佳の整骨院 早坂です。
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今回のテーマ
「咳が止まらない時の対処法」
動画はこちら
↓
https://youtu.be/MJkbwzQwLfg
・風邪を引いてから咳だけが残る
・乾燥して咳が出る
・アレルギー反応で咳が出る
咳というのは喉にある異物を身体の外に出す生理的な反応ではありますが、このご時世なので気になる方もいるでしょうし、咳が長引くと身体に負担も掛かります。
〜咳をする時に使う筋肉は？〜
咳をするときは腹筋や背筋を始め呼吸筋を使います。
呼吸筋はみぞおちにある横隔膜を始め肋骨にある肋間筋、首にある胸鎖乳突筋や斜角筋があります。
咳が止まらず咳をし続ける事でこれらの筋肉が緊張し動きが悪くなっていきます。
〜咳が続く事で起こす症状〜
・ぎっくり腰、ぎっくり背中
・肩こり、首こり
・寝違い
・猫背
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・肋骨骨折
〜咳が止まらない時のセルフケア〜
◯尺沢(しゃくたく)を刺激する
肘を曲げると出来るシワの中央にある筋の外側に窪みにあるツボ。
○大椎(だいつい)を温める
第7頚椎の下にあるツボ。
咳が止まらない方は一度お試しください。
動画での視聴はこちら
↓
https://youtu.be/MJkbwzQwLfg
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