こんにちは！
佳の整骨院・整体院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193
今回のテーマ
【腰痛】慢性腰痛改善セルフケア
動画はこちら
↓
https://youtu.be/IhDcVtNNkPA
・慢性的に腰に痛みがある
・ストレッチをしているけどなかなか良くならない
・マッサージでほぐしてもらっても良くならない
そんな腰の痛みを改善する為に「腰痛の原因」「改善する為のセルフケア」をお伝えしますので是非、最後までごらんください。
腰痛の原因
もし、ご自身の腰痛が「コルセットをつけていると楽になる」というようでしたら、腹圧が低下している事が原因の可能性があります。
コルセットを付ける時はコルセットを引っ張り、腰を押さえ付ける、縛るように装着するはずです。腹巻きのようにただ巻いているだけではないと思います。
これは腰を固定して動きを制限しているだけでなく、お腹に圧をかけることで腹圧を高めて関節を安定させ、腰回りの負担を抑える事で痛みを緩和させています。
つまり、コルセットを外してしまうと痛みが強くなる、苦しさが増すという方は固定力と安定性が落ちていることが問題となりますので、腹圧を高めコルセットを付けなくても固定力と安定性を引き上げる必要があります。
では、実際に腹圧を高め慢性的な腰痛を改善するセルフケアをお伝えしますので是非、参考に取り組んでみてください。
動画はこちら
↓
https://youtu.be/IhDcVtNNkPA
佳の整骨院・整体院のSNS情報
【無料LINE相談実施中】
ご質問やご相談がありましたら下記のLINEアカウントをタップし友だち登録した後LINEお願いします。
【宮城県仙台市泉区】佳の整骨院・整体院
仙台市泉区南光台東1-2-26-102(業務スーパー向かい)
～アクセス～
旭ヶ丘駅より車で約5分
仙台駅より車で約20分
北仙台駅より車で約15分
泉中央駅より車で約15分
利府駅より車で約20分
ホームページ
https://yoshino-seikotuin.com
LINE公式アカウント
https://lin.ee/MqrUKEH
YouTube
https://www.youtube.com/@user-rz1kp5vm9x
Facebook
https://www.facebook.com/yoshino.seikotuin.0717
Instagram
https://www.instagram.com/hayasaka_0717/
TikTok
https://www.tiktok.com/@yoshinoseikotuin
Google口コミ
https://g.page/r/CXuha5I4K-Q-EAg/review
佳の整骨院・整体院 院長 早坂 佳紘
