自宅で簡単！肩甲骨セルフケア

こんにちは！
佳の整骨院　早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193

今回のテーマ

「自宅で簡単！肩甲骨セルフケア」

動画はこちら
↓
https://youtu.be/ovzL0oVNiCg

・首や肩が凝る

・肩を挙げると詰まった感じがする

・姿勢が悪く猫背になってしまう

など肩甲骨の動きが硬くなると様々な不調を引き起こす原因になります。
動画では肩甲骨の動きを良くする為のセルフケアをご紹介しますので是非、最後までご覧下さい。

何故、肩甲骨の動きが硬くなると様々な不調を引き起こす原因になるのか？

〜肩甲骨には様々な筋肉が付着する〜

肩甲骨には様々な筋肉が付着しています。
例えば、首から肩甲骨に付く筋肉や背骨から肩甲骨に付く筋肉、肩甲骨から肩や腕に付く筋肉などがあります。
肩甲骨の動きが硬くなると首や肩、背中、腕の動きが悪くなり凝りや突っ張り、痛みを感じる原因になります。

肩甲骨の動きを良くする事で様々な筋肉の動きが良くなり、凝りや突っ張りを解消し痛みの改善にも繋がります。

セルフケアを毎日行って頂き、肩甲骨の動きを良くしていきましょう。

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