皆さんは大丈夫でしたか？

仙台市泉区南光台東1-2-26　佳の整骨院　早坂です。

今年の１月は雪が積もりましたね！立ち往生になってします地域やホワイトアウトでの事故などもありましたが皆さんはお体の調子はいかがでしょうか？

僕は皆さんのお体を診ている立場の人間ですが、新年早々に凍っている

道路で転倒し思いっきり腰を打ちました！！

久々の腰痛を経験しました。(本当に二度となりたくない・・・)

僕と同じように足を滑らせ転倒、雪かきでグキッ！、持病の腰痛が悪化なんて事はありませんでしたか？

ってことで「こんな時はどうしたらいいの？」対処法をご紹介します。

痛い時は・温めたほうがいいの？・冷やした方がいいの？

温める場合：慢性の痛み、筋肉が硬い、体が硬っている、重苦しい

冷やす場合：急性の痛み、転んだ、ぶつけた、捻った、ズキズキ疼く

ざっくりとこんな感じです。

もちろんご自身で痛い場所を触ってみて他の場所より熱があれば冷やす、冷えてたら温める対処も必要ですがよく分からないって方は参考にしてみてください。

それでは素敵な１日をお過ごしください

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