ストレッチとトレーニング区別できてますか？

こんにちは！
佳の整骨院　早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193

今回のテーマ

「ストレッチとトレーニング区別できてますか❓」

皆さんはストレッチとトレーニングごちゃごちゃになっていませんか❓
ちゃんと分かっている上で普段から取り組めていますか❓

✅腰が痛いから

✅膝が痛いから

✅姿勢が悪いから

様々な理由がありストレッチやトレーニングをされている方もいらっしゃると思いますが

それって本当にストレッチ❓

と疑わざる得ない時があります。

YouTubeでもお伝えしているので不安な方はご覧下さい
↓
https://youtu.be/564ROUJCQBQ

ネットで「腰痛　ストレッチ」や「腰痛に良いストレッチ」と調べて実際に取り組んでいる方や接骨院や整形外科で教わって取り組んでいる方も知らず知らずに混ざってしまっているかも知れませんよ‼️

こんな話をしている僕が施術させてもらっている患者様でも定期的に確認しておかないと混ざっていることがありますので

【完全予約制】佳の整骨院　
仙台市泉区南光台東1-2-26(業務スーパー向かい)

～アクセス～
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ストレッチとトレーニング区別できてますか？｜【宮城県仙台市泉区】佳の整骨院・整体院