【運動VS安静】痛い時はどっち?

こんにちは!

佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102
TEL022-353-6193

今回のテーマ
 痛い時はどっち?

YouTube動画での解説はこちら

【痛い時はどっち??】運動VS安静
https://youtu.be/WxR0w-BqMD0

 

✔️筋肉が落ちるから運動した方が良い

✔️安静にしないと良くならない

 

もう、どっちやねん!!

 

そう思っててもおかしくありませんのでここで僕の意見をお伝えします。

まず、第一に絶対に必要なことをお伝えします。

 

「動かして良い症状とだめな症状がある!」

 

ということで代表的な症状だと

安静→急性期の症状(炎症、腫れ、熱感など)

運動→慢性的な症状(慢性腰痛、肩こりなど)

ここを見極めた上で行わないと良くなる症状も良くなりません。

間違えればずるずる長引きます。

 

それに痛い時に無理に動かすのつらくないですか?(ここからが動画内容)

安静にした結果、筋力低下するのも事実ですが痛みがある時に動かして悪化するよりはマシです!

なので痛みがあるうちは無理な運動をしない、痛みが良くなったら運動する

シンプルで王道こそ間違いないです。

変に捻らず様々な症状に振り回されずシンプルかつ王道で!

 

その為にもあなたの症状がどうなのか判断してください。

今、通っている病院や接骨院でも良いですし当院にお越しいただいても構いません。

では、あなたの悩みが解消されることを願っています。

 

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